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其實嬰兒潛水僅僅是將孩子短時間整個浸入水中，比如對于出生1個月以內的嬰兒，將他的臉浸入水中1秒，*多3秒鐘，這就是所謂的短時間，孩子們在浸入水中時出現與生俱來的呼吸保護性反射，呼吸保護性反射原本是胎兒在自貢中防止呼吸道進水的一種本能，但這種本能在嬰兒6個月以后就會消失，出生后3個月仍擁有這種反射的可能性極大，但出生后8個月便很少有孩子保持這種反射了。
盡早讓嬰兒短時間潛水，便可以通過初步的學習將無條件的本能反射轉換為條件性的學習反射，通過規律的毫無壓力的重復練習，孩子們能夠保護天生的呼吸保護性反射。這種能力是一項長期的保險，能夠保證孩子在日常生活中能夠采取安全的行為應對與水有關的不幸，和小災難，不至于陷入恐慌和危險，從小適應潛水能讓孩子擁有無可估量的優勢。
從水上教育角度出發，在嬰兒時期即進行潛水是大有裨益的，在大多數情況下，孩子們都是首先通過潛水學習有，他們會將臉浸入水中然后像“狗刨”那樣獨立前行，許多孩子在這時便不再屏住呼吸，而是學會了“冒泡”即將空氣吐出來，他們往往無需知道和幫助便可短時間內學會將頭抬出或轉出水面進行呼吸，并且能夠非常快速地獨立游出很長一段距離。
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